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在爱里变得幼稚，恰恰说明你正处在一段足够安全的亲密关系里。

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这种“对自己抠门、对他人大方”的模式，背后源于对自我价值的忽视。

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甚至你可以尝试书写“自我价值清单”，列出你自身的优点和成就，重建自我的价值感。

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多读书，多观察，多去体悟，多认领这人世间的悲欢。

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同样是面对一次情绪崩溃，看过书的人知道“要接纳情绪”，但有过系统训练的人，能在那一刻觉察到情绪如何在身体里涌起，又是如何被一个早年的自动化思维点燃的。

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