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但在给对方贴上负面标签、给关系下定论之前，我们不妨先按下暂停键，审视一下自己是否陷入了认知偏差。

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背叛你的，不是文字，而是那些本该保护你的人。

心理学把这种特质叫作“诚实-谦逊”，它包括了真诚、公平、不贪婪和谦虚。

TA也会生气，但不会用沉默、冷暴力或语言暴力来惩罚你，更不会让你一个人承担所有的不安。

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那位咨询师给了我前所未有的安全感。

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确诊生长激素缺乏症（GHD）的金标准是生长激素激发试验，其采用两种不同作用机制的药物分别进行激发，若两次试验的生长激素（GH）峰值均＜5μg/L，为完全性GH缺乏；峰值在5.1～9.9μg/L为部分性缺乏；峰值≥10μg/L则为正常反应。

如果是药物引起的，医生会跟原处方大夫协商换药或调整剂量。

有些人不敢提需求，核心障碍往往有两个： 一是深陷“需求羞耻”：认为表达需要就是“添麻烦”； 二是恐惧被拒绝：担心开口会遭到否定或难堪。

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一旦达不到预期，便陷入自我怀疑、焦虑与自卑的泥沼。

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” 比起避错 我们更应该“好好犯错” 既然有些错误可以带来价值，那么，我们要怎么告别犯错恐惧，好好犯错呢？ 这里分享3个方法，希望能帮到大家： 1、对错误进行统计和分类。

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如果你对自己从小到大犯过的错做一个统计，就会发现： 一些错误，是成长必需的经验积累过程。

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焦虑型依恋的人对亲密关系缺乏安全感，经常会因为害怕被抛弃而对另一半较为依赖，也很容易因为伴侣的回应不足而陷入焦虑当中。

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量不用多，每天控制在十五克上下，多了反倒上火，嘴里起泡。

对于平日里双眼经常受电子光源刺激，时间注视手机后会感到双眼模糊，以及经常揉眼睛揉出眼泪和感到头晕目眩的人来说，就比较适合通过吃胡萝卜来改善眼部不适，但在这里要提醒大家的是，最好将胡萝卜蒸着吃，这样能使其营养成分得到更完整的保留，坚持每天吃一根胡萝卜，能够得到养肝明目、祛风止痒等多种养生益处。

这一步至关重要，因为只有明确了“是否缺乏”，才能判断外源性补充是否具有生理必要性。

因为做倾听师要掌握倾听、共情等技巧，几乎适用于各行各业。